تاریخچه تی آر ایکس

سیستم تی آر ایکس (TRX) که بانام تمرینات مقاومت کل بدن نیز خوانده می‌‌شود به انواع خاصی از تمرینات اشاره دارد که با استفاده از ابزارهای طراحی‌‌شده توسط رندی هتریک (افسر نیروی دریایی ایالات‌متحده) انجام می‌‌شوند. تی آر ایکس نوعی تمرین تعلیقی است که از تمرینات وزن بدن برای افزایش قدرت، تعادل، انعطاف‌‌پذیری و پایداری عضلات مرکزی استفاده می‌‌کند. این تمرینات به دستگاه تعلیق تی آر ایکس نیاز دارند که یک ابزار تمرین است که از نیروی جاذبه و وزن بدن فرد برای تکمیل تمرینات استفاده می‌‌کند. طراحان تی آر ایکس بیان دارند که این ابزار با در نظر داشتن حرکات نظامی و ورزشی و با انجام تحقیقات آکادمیک طراحی‌شده است. این ابزار حاصل تجربه اعضای تی آر ایکس است که تاکنون با بیش از هزار ورزشکار، مربی، کارشناس، استاد و اعضای خدماتی در تمام رشته‌‌ها همکاری داشته‌‌اند.

تاریخچه

این روش تمرین در سال ۱۹۹۷ در جنوب شرق آسیا ایجاد شد و هتریک قصد داشت روش تمرین جایگزینی برای تمرین شنا سوئدی پیدا کند. وی از کمربند و طناب‌‌های چتر نجات برای ایجاد اولین نسخه از دستگاه تعلیق تی آر ایکس استفاده نمود. در سال ۲۰۰۱، بعد از ۱۴ سال خدمت در نیروی دریایی، هتریک نیروی دریایی را ترک کرده و به تحصیل در رشته MBA در دانشگاه استنفورد پرداخت. وی به‌طور منظم به باشگاه می‌‌رفت و با ابزاری که طراحی کرده بود توانست توجه مربیان و ورزشکاران متعددی را جلب کند. هتریک اولین سیستم تی آر ایکس را در باشگاه تناسب‌‌اندام کراو مگا در خیابان بوش سان‌‌فرانسیسکو راه‌‌اندازی نمود که برای این کار هزینه‌‌ای بیش از ۳۵۰۰۰۰ دلار صرف نمود که این هزینه را از طریق سرمایه‌‌گذاران خصوصی که در طی خدمت در نیروی ‌‌دریایی یا تحصیل در دانشگاه استنفورد با آن‌ها آشنا شده بود، تأمین نمود. پس‌ازآن، وی فروش ابزار تی آر ایکس را آغاز نمود. از سال ۲۰۱۷، بیست و پنجم ژانویه به‌عنوان روز بین‌‌المللی تی آر ایکس معرفی‌شده و توسط ورزشکاران این رشته جشن گرفته می‌‌شود.